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平城区文兴小学开展心理教育主题班会

小学阶段是学生长身体、长知识、长智慧的时期,也是其道德品质与世界观逐步形成的时期,他们面临着生理与心理上的急剧变化,加之紧张的学习,很容易产生心理上的不适应,每一学年的期中、期末都要进行质量检测考试。提起考试,学生们心里多多少少会有一些担心与害怕,针对这一情况,近日,狗万市平城区文兴小学就“考试前教师如何减轻小学生心里压力、考试后的心理调整”为主题开展了主题心理教育活动。

 

 

  作为小学生,应采取哪些措施使自己的考试紧张心理适度而不过分,更好的发挥出自己的水平呢?

      考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段。如果学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段,把考试看作是进入新的学习阶 段之前的必要总结,那么考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神,激发学生的学习积极性,以积极的态度对待考试,认真及时复习,进一步熟练地掌握一定的知识和技能,因而也容易获取好成绩。如果学生把考试看作沉重的负担,讨厌考试,或者对考试持无所谓的态度,那么学生的学习积极性就差,平时对学习不抓紧,考试时对复习不重视,势必难以获得好成绩。因此,考试态度直接影响学生的考试结果,所以此次活动有利于引导学生正确对待考试,激励他们努力学习科学文化知识,确定个人的奋斗目标。

 

 

      在临考前,教师和家长要设法给学生多增加一些轻松愉快的活动,尽量减轻其临考前的心理压力,否则,如果学生在考前准备阶段思想压力大,负担重,精神处于紧张状态,那么考试就往往容易发生怯场,即使不怯场也会影响他们正常水平的发挥。

 

 

  

      要鼓励孩子对考试充满信心,由于他们的学习水平各不相同,要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度,争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。反之,信心动摇,则势必难以发挥自己应有的水平。

 

      关心学生在迎考期间的生活与作息,保证他们有足够的休息与睡眠。复习期间,应引导督促学生适当休息,巧妙安排一些户外活动,以调剂他们的生活。如果长期休息不好,睡眠不足,则考试时会体力不支,精力不足,容易产生怯场。

 

 

      做好自我心理暗示:要有信心,不要慌张,坐姿尽量舒适,使肌肉放松。

 

  通过这次心理主题教育活动,一方面帮助学生总结自己的经验和不足,改善今后的学习,另一方面让学生学会调节自己的个人心理状态,明确个性心理调节的重要性。通过活动也使得班集的每位同学对学校、班级和自己都有了一个新的认识,让孩子们都能够更加乐学,善学,热爱我们的班集体。

李莎

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